高膽固醇與心臟病:不可忽視的聯繫

控制血脂和膽固醇的一個有效方法是增加膳食纖維的攝取。燕麥、豆類、蔬菜、扁豆和水果等食物富含可溶性纖維,有助於減少腸道對膽固醇的吸收。少量食用富含健康脂肪的種子和堅果也能改善血脂狀況。此外,富含橄欖油、堅果、全穀物和瘦蛋白的地中海飲食�

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了解睡眠呼吸中止症的症狀和影響

CPAP 呼吸器非常有效,但有些人在第一次使用時可能會出現副作用。在許多情況下,當人們習慣了 CPAP 機器後,其好處(即提高睡眠品質和減少白天疲勞)遠遠超過最初的疼痛。如果懷疑患有睡眠呼吸中止症,進行睡眠呼吸中止症測試同樣重要;該測試測量睡眠期間

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CPAP機使用者的成功故事分享

對於經常旅行的人來說,保養 CPAP 機器可能會讓人望而生畏。好消息是,行動睡眠呼吸中止症設備是專門為滿足旅行者的需求而設計的。這些便攜式、輕巧的工具可確保人們在離家在外時也能繼續接受治療,即使在陌生的環境中也能獲得更好的睡眠。旅行 CPAP 設備�

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